Комплекс вправ від Таміра Шейха для розвитку гнучкості. Розвивати гнучкість дуже корисно, чим гнучкіше ваше тіло тим більші навантаження воно може витримати, також при хорошій гнучкості зменшується ризик отримання травми. Цей комплекс досить незвичайний, він містить багато дихальних вправ.